Well Being Executive

การสร้างไลฟสไตล์ของผู้นำสายพันธุ์ใหม่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกลับมาตั้งศูนย์ชีวิตใหม่เมื่อต้องเผชิญหน้ากับการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลส ผู้นำรุ่นใหม่จะเข้าสู่ Mid-Life Crisis เร็วกว่าเดิมมาก
หลายคนพอประสบความสำเร็จอย่างที่ตัวเองฝันไว้เมื่ออายุยังน้อยแต่มักจะมีคำถามตามมามากมายอาทิเช่น ทำไมเมื่อมาถึงความสำเร็จแต่ใจดูว่างเปล่า สุขภาพย่ำแย่มีโรคติดตัวตามมามากมาย รวมทั้งความสัมพันธ์กับคนสำคัญรอบข้างถดถดยไปอย่างมาก ฟังคนรอบข้างแต่ไม่ได้ยิน ได้ยินแต่ความคิดและอีโก้ในตัวเอง บางรายถึงกับมาคุยกับผู้เขียนว่า รวยแต่เครียดและต้องกินเหล้า

สิ่งที่สำคัญ 3 อย่างในการตั้งสมดุลย์ชีวิตก๊คือ

**Happy Heart หัวใจเปี่ยมสุข
ก่อนออกจากที่ทำงานในตอนเย็นผู้นำสายพันธุ์ใหม่จำเป็นต้องถามตัวเองเสมอว่า "วันที่ฉันจะมีรอยยิ้มของความสุขหรือริ้วรอยของความเครียดไปฝากคนที่รักที่บ้าน" การหยุดคระหนักรู้ถึงสภาวะอารมณ์เป็นคุณสมบัติที่สำคัญของผู้นำที่มีภูมิต้านทานกับการทำงานในรูปแบบใหมที่รีบเร่ง ซับซ้อนในหลายมิติ ถ้าเราไม่เท่าทันอารมณ์ตัวเองในแต่ละวัน สุดท้ายแล้วเราก็จะเป็นเสมือนบ่อเก็บสารพิษทางอารมณ์ที่เคลื่อนที่ได้

การสำรวจต่อมสุขใจและปริมาณความสุขในบัญชีทางใจนั้นเป็นหัวใจหลักในการบริหารอารมณ์บวกในชีวิตการทำงาน ผู้นำในบริษัทชั้นนำมักจะใช้แบบสอบถาม Multi-Dimension Intelligence Profile เพื่อวิเคราะห์หาว่าสิ่งที่ต้องการในงาน ความถนัดและความสุขใจไปในทิศทางเดียวกันไหม เพราะถ้าไปในทิศทางเดียวกัน เราก็จะสามารถเพิ่มพูลความสุขในทุกขณะที่ทำงาน แต่ถ้าไม่ใช่ก็ถึงเวลาที่จะต้องมาตั้งศูนย์ชีวิตกันใหม่ ปกติแล้วทุกๆ 6 เดือนจะมีการทดสอบเพื่อตั้งศูนย์ให้ต่อมสุขใจทำงานให้สอดล้องกับความสำเร็จที่กำลังสร้างขึ้นมา

นอกเหนือจากการรู้จักต่อมสุขใจของตัวเอง(Self-Awareness) การชื่นชมและการให้พลังแห่งความรักกับตัวเอง ( Self-Love) ก็เป็นทักษะของผู้นำที่สำคัญเพราะจะเป็นพื้นฐานที่จะทำให้ชีวิตนั้นเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังแห่งความสุข มิฉะนั้นแล้ว การมี self-Doubt หรือการไม่แน่ใจ ไม่เชื่อมั่น ไม่รู้จักตัวเอง ผู้นำบางคนประสบความสำเร็จแต่หัวใจว่างเปล่า และมีคำถามกับตัวเองว่าฉันมาที่นี่เพื่ออะไร
ทักษะในการสะสมและสร้างพลังบวกของความเชื่อมั่น การ Focus ในสิ่งในการคิด ทำและพูดกับตัวเองในสิ่งดี ที่เราโดดเด่นตลอดจนการตั้งศูนย์ชีวิตที่ถูก ทักษะเหล่านี้เป็นทักษะของผู้นำที่ต้องเรียนรู้ ฝึกฝน และถ้ามีโค้ชและต้นแบบที่ดีก็จะสร้างหัวใจเปี่ยมสุขได้รวดเร็วขึ้น

**Healthy Body สุขภาวะทางร่างกายแข็งแรง
เมื่อหัวใจเครียดร่างกายก็จะหลั่งสารพิษต่างๆออกมามากมาย แต่ในขณะเดียวกันถ้าหัวใจเปี่ยมสุข ร่างกายก็จะสดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีพลังงานและมีเรี่ยวแรงที่จะโลดแล่นไปในเส้นทางที่เราขีดเขียนให้ตัวเองอย่างมีชีวิตชีวา

ปกติแล้วร่างกายเราจะมีความสามารถในการดูแลตัวเอง Self-Healing การมีหัวใจเปี่ยมสุขจะสร้างความสามารถในการซ่อมแซมและสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายให้ดูอ่อนเยาว์ไม่แก่ตามอายุ ยิ่งถ้าเราเลือกที่จะอยู่ในธรรมชาติที่ล้อมรอบตัวเราที่เป็นแหล่งพลังบวก เราก็สามารถที่จะที่จะชาร์ตพลังดีๆให้กับตัวเองอย่างต่อเนื่อง

ผู้นำหลายท่านได้มาเข้าหลักสูตร 3 วัน 2 คืนท่ามกลางธรรมชาติของขุนเขาและสายน้ำที่ไร่ใจยิ้ม กาญจนบุรี กลับไปบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า เขาเริ่มตระหนักถึงความสามารถของธรรมชาติบำบัดที่สามารถเชื่อมโยงพลังในตัวกับธรรมชาติดีๆที่มีอยู่รอบๆตัวเราและเสริมสร้างความสามารถในการเยียวยารักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆที่เกิดจากากรใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง เรียนรู้การปรับสมดุลย์ 8 อ นั่นก็คือ อารมณ์ อาหาร อากาศ ออกกำลัง เอนกาย เอาพิษออก มีการตั้งศูนย์ของอาชีพและสร้างอิทธิบาท 4 ทำให้พลังชีวิต

**Smiley Head สมองที่มีรอยยิ้ม
การที่หัวใจเปี่ยมสุขและร่างกายที่เปี่ยมด้วยพลังจะสามารถทำให้เรามีสมองที่นิ่ง มีความสงบและมีปัญญา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่เราออกกำลังเมื่อฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งจะทำให้เราสามารถรู้สึกสลายและ Relax ทำให้เราสามารถจะมีความคิดสร้างสรรค์หรือคิดอะไรใหม่ๆแม้แต่การหยุดมองตัวเองและ Reflect สิ่งต่างๆในชีวิตง่ายๆ ขึ้นเ ผู้นำสายพันธุ์ใหม่สามารถวิ่งสมาธิโดยรู้จักตัวตนว่าต้องวิ่งด้วยความเร็วและหัวใจเต้นแรงเท่าไหร่ที่สามารถจะเข้าไปใน White Zone ของความคิดที่เป็นหนึ่งเดียวกับตัวเองทำให้สมองมีความเฉียบคมสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างที่มันเป็นจริงๆ สามารถจะตระหนักรู้ถึงตัวตนและจิตใจตัวเองอย่างชัดเจนและ Moment นั้นเข้าจะมีปัญญาที่เฉียบคมในการมองเห็นความคิดสร้างสรรค์แม้แต่ในวิกฤต

ผู้นำสายพันธุ์ใหม่ในองค์การชั้นนำต่างลงความเห็นว่าการมาสัมผัสธรรมชาติของการร่วมทำกิจกรรมดีๆที่ไร่ใจยิ้มไม่ใช่แค่ชาร์ตพลังของความสุขใจและสุขกายของผู้นำแต่ยังช่วยยกระดับความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง คนสำคัญในครอบครัวให้แน่นแฟ้นมีรอยยิ้มและเสียงหัวเราะเพิ่มขึ้นด้วย

จากหนังสือพิมพ์ฐานเศรษฐกิจ ปีที่ 37 ฉบับที่ 3,274
วันที่ 29 มิถุนายน - 1 กรกฎาคม พ.ศ. 2560