ส่องผลลัพธ์ภัยร้ายการ "อดนอน" อันตรายมากแค่ไหน เช็คเลยที่นี่

อดนอนอีกหนึ่งภัยร้ายที่คาดไม่ถึง เนื่องจากการนอนเป็นวิธีพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย

หากนอนไม่เพียงพอก็จะส่งผลร้ายต่อร่างกายได้

ทั้งนี้ จากการตรวจสอบข้อมูลของ "ฐานเศรษฐกิจ" เกี่ยวกับอันตรายจากการ "อดนอน" พบว่า

ผลลัพธ์ร้ายอันตรายจากการอดนอน

ร่างกายอ่อนเพลีย และป่วยง่าย

• ทำให้ภูมิต้านทานลดต่ำลง เกิดโรคต่างๆง่ายขึ้น

สมองทำงานช้าลง ไม่มีสมาธิ

• ส่งผลให้การเรียนรู้ตอบสนอง และการจดจำลดลง

หน้าโทรม

• ทำให้ผิวพรรไม่สดใส เกิดรอยคล้ำใต้ดวงตา ตาบวม

เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

• ฮอร์โมนเพศชายลดลง ส่งผลต่อสมรรถนภาพทางเพศและมีบุตรยาก

อารมณ์แปรปรวน

• ทำให้อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่ายขึ้น

ระบบไหลเวียนโลหิต และหลอดเลือดทำงานผิดปกติ

• เพิ่มโอกาสเสี่ยงป่วยโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน

ข้อมูล : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข