เมื่อ ‘กอล์ฟ’ เป็นมากกว่าเกมกีฬา ผ่านมุมมอง Science-backed Wellness

การดูแลสุขภาพและการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง คนยุคใหม่เริ่มมองหากิจกรรมทางกายที่สามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอ ล่าสุด “Pinehurst Golf Club & Hotel” เปิดมุมมอง "Golf = Science-backed Wellness" เพื่อนำเสนอแง่มุมของการเล่นกอล์ฟในฐานะกิจกรรมทางกายที่มีงานวิจัยรองรับ ซึ่งผสานการดูแลสุขภาวะเข้ากับวิถีชีวิตประจำวันได้อย่างลงตัว

การตั้งคำถามถึงรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมและทำได้อย่างต่อเนื่อง กลายเป็นโจทย์สำคัญของคนในสังคมปัจจุบัน โดยเฉพาะกลุ่มวัยทำงานและผู้บริหารที่ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับการทำงานในลักษณะนั่งโต๊ะ Pinehurst Golf Club & Hotel จึงได้นำเสนอการมองกอล์ฟผ่านข้อมูลและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ หรือ "Golf = Science-backed Wellness"

การพิจารณาองค์ประกอบต่างๆ ของกีฬาชนิดนี้ ทั้งการเดิน การใช้กล้ามเนื้อ การรักษาสมดุลร่างกาย การออกแดดกลางแจ้ง ตลอดจนการใช้สมาธิและการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ว่ามีความเชื่อมโยงกับสุขภาพอย่างไร โดยวางอยู่บนพื้นฐานข้อเท็จจริงว่ากอล์ฟไม่ใช่ยารักษาโรค แต่เป็นส่วนหนึ่งของการส่งเสริมสุขภาวะ

มิติสำคัญของกอล์ฟในฐานะกิจกรรมทางกายระดับปานกลาง (Moderate Intensity Physical Activity) ได้รับการสนับสนุนจากผลการทบทวนงานวิจัยในวารสาร British Journal of Sports Medicine ซึ่งรวบรวมงานศึกษามากกว่า 300 ฉบับ โดยพบว่าผลประโยชน์ต่อร่างกายไม่ได้เกิดขึ้นจากเพียงวงสวิงหรือการตีลูก แต่เกิดจาก "ผลรวมของการเคลื่อนไหว" ตลอดระยะเวลาหลายชั่วโมงในสนาม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ผู้เล่นเลือกการเดินแทนการใช้รถกอล์ฟ การเดินระหว่างหลุม การยืน การถ่ายน้ำหนัก และการทรงตัวอย่างต่อเนื่อง จึงเป็นทางเลือกในการเปลี่ยนช่วงเวลาพักผ่อนให้กลายเป็นกิจกรรมทางกายที่มีความหมาย อย่างไรก็ดี ผลลัพธ์ที่ได้ย่อมขึ้นอยู่กับอายุ สภาพร่างกาย ลักษณะสนาม และความสม่ำเสมอของแต่ละบุคคล

การศึกษาเชิงระบบที่ตีพิมพ์ในวารสาร Sports Medicine ซึ่งคัดเลือกงานวิจัย 23 รายการจากข้อมูลกว่า 500 รายการมาวิเคราะห์ พบสัญญาณเชิงบวกของการเล่นกอล์ฟต่อตัวชี้วัดด้านสุขภาพในหลายมิติ อาทิ การทรงตัว ความดันโลหิต ไขมันในเลือด สุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงระบบเมตาบอลิซึมในบางกลุ่มประชากร แม้งานวิจัยจะไม่ได้ระบุว่ากอล์ฟสามารถป้องกันโรคหัวใจหรือหลอดเลือดสมองได้โดยตรง แต่ได้ยืนยันว่าการเพิ่มกิจกรรมทางกายอย่างเหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลสุขภาพระยะยาว

“กรณ์ภัสสร จึงรุ่งเรืองกิจ” รองประธานที่ปรึกษา Pinehurst Group ชี้ให้เห็นถึงการขยายมุมมองของกอล์ฟให้กว้างกว่าเรื่องของผลการแข่งขัน โดยเน้นย้ำว่า กอล์ฟเป็นช่วงเวลาที่เปิดโอกาสให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ และใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น การดูแลสุขภาพจึงไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องที่ฝืนหรือแยกออกจากชีวิตประจำวัน หากสามารถเลือกกิจกรรมที่ชื่นชอบและได้รับประโยชน์ต่อร่างกายไปพร้อมกัน ซึ่งถือเป็นหัวใจของ Wellness ที่สอดคล้องกับชีวิตจริง

ในด้านสุขภาวะทางจิตใจและสมรรถภาพร่างกาย กอล์ฟมีองค์ประกอบที่แตกต่างจากการออกกำลังกายชนิดอื่น โดยเฉพาะการใช้เวลาในพื้นที่เปิดโล่ง การเปลี่ยนสภาพแวดล้อม และการฝึกสมาธิ ซึ่งมีรายงานว่าเชื่อมโยงกับการรับรู้ระดับความเครียดและความวิตกกังวลที่ลดลง

แม้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนความเครียดอย่าง Cortisol จะยังมีจำกัด ขณะเดียวกัน การควบคุมแกนกลางลำตัว การถ่ายน้ำหนัก และการหมุนตัวขณะสวิง ยังช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ การทรงตัว และ Posture ของร่างกาย

ส่วนประเด็นการรับวิตามินดีจากการเล่นกอล์ฟกลางแจ้งนั้น การสังเคราะห์วิตามินดีของร่างกายผ่านรังสี UVB จากแสงแดดจะต้องทำควบคู่ไปกับการป้องกันรังสี UV อย่างเหมาะสม เนื่องจากแนวคิด Science-backed Wellness มุ่งเน้นการสร้างความเข้าใจทั้งในแง่ประโยชน์และความเสี่ยงเพื่อหาจุดสมดุลที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับแต่ละบุคคล

แนวคิดดังกล่าวนำไปสู่วิสัยทัศน์การปรับบทบาทของ Pinehurst Golf Club & Hotel จากการเป็นเพียงสนามกอล์ฟ 27 หลุม สู่การเป็น "Golf & Lifestyle Community" ที่ผสานการเล่นกอล์ฟเข้ากับการดูแลสุขภาพ การพักผ่อน และธรรมชาติ เพื่อตอบโจทย์ผู้บริโภคยุคใหม่ที่ต้องการบริหารจัดการเวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อทั้งร่างกายและจิตใจ และใช้กอล์ฟเป็นเครื่องมือในการสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ยั่งยืนในระยะยาว