4 สิ่งควรระวังในช่วงสงกรานต์ เล่นน้ำไม่อยากป่วยอย่าทำ
แพทย์เตือน ‘4 สิ่งอย่าทำ’ ถ้าไม่อยากป่วยจนหมดสนุกในวันหยุดยาว ควรระวัง ‘ฮีทสโตรก-ทุเรียนกับแอลกอฮอล์-รองเท้ากินขา-ใส่คอนแทคเลนส์เล่นน้ำสกปรก’
KEY
POINTS
- ระวังภาวะฮีทสโตรกจากอากาศร้อนจัด โดยมีสัญญาณอันตรายคือตัวร้อนแต่ไม่มีเหงื่อ
- หลีกเลี่ยงการกินทุเรียนพร้อมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเสี่ยงทำให้ร่างกายเกิดความร้อนสูงและขาดน้ำรุนแรง
- การใส่รองเท้าแตะเล่นน้ำอาจทำให้เท้าลื่นเข้าไปติดจนเกิดอุบัติเหตุ ข้อเท้าพลิก หรือเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ขณะเล่นน้ำ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและติดเชื้อที่ดวงตาจากสิ่งสกปรก
พญ.วัลลภา ไตรคุณากรวงศ์ แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน โรงพยาบาล ป.แพทย์ นครรรชสีมา ในเครือพริ้นซ์ (PRINC) กล่าวว่า ช่วงสงกรานต์ เทศกาลแห่งความสุขและการเดินทาง ยังมีอีกมุมหนึ่ง ของห้องฉุกเฉินที่ไม่เคยได้หยุดพัก จากทั้งเหตุฉุกเฉินและการเจ็บป่วยทั่วไป รวมถึงปัญหาสุขภาพใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคจากอากาศร้อน การติดเชื้อจากน้ำ หรือพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม
ดังนั้น อินไซด์จากห้องฉุกเฉินในวันหยุดยาวช่วงสงกรานต์ จึงแนะนำ 4 ประเด็นสำคัญที่ต้องรู้ เพื่อให้นักท่องเที่ยวและประชาชนเล่นน้ำอย่างปลอดภัย ดังนี้
1 .ฮีทสโตรก: ตัวร้อนแต่ไม่มีเหงื่อ คือสัญญาณอันตราย
อากาศร้อนจัดในช่วงสงกรานต์ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะฮีทสโตรก (Heatstroke) ซึ่งอาจรุนแรงถึงชีวิตได้ โดยสัญญาณที่ไม่ควรมองข้ามคือผิวหนังแดง ตัวร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อ ร่วมกับอาการเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว หรือคลื่นไส้ และหากอาการเริ่มรุนแรง เช่น สับสน ทรงตัวไม่อยู่ หรือหมดสติให้รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที
2. ‘ทุเรียน + แอลกอฮอล์’ คู่เสี่ยงที่ไม่ควรลอง
การรับประทานทุเรียนร่วมกับแอลกอฮอล์ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากสารในทุเรียนจะไปยับยั้งการสลายแอลกอฮอล์ อาจทำให้เกิดความร้อนสะสมและภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
3. ‘รองเท้ากินขา’ เรื่องขำที่อาจกลายเป็นอุบัติเหตุ
รองเท้าแตะที่ใส่เล่นน้ำ อาจทำให้เกิดอาการ “รองเท้ากินขา” เมื่อเท้าลื่นเข้าไปติดจนดึงออกยาก ซึ่งอาจนำไปสู่อาการข้อเท้าพลิก แผลถลอก หรือเสี่ยงต่อการติดเชื้อ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว และหากเกิดการกดทับเป็นเวลานาน อาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกได้ จึงควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าแบบหัวเปิด เพื่อป้องกัน
แต่หากเกิดเหตุการณ์โดนรองเท้ากิน รองเท้าติดไม่แน่น อาจลองยกขาสูงร่วมกับใช้น้ำสบู่หรือเจลช่วยหล่อลื่นเป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้น แต่หากมีบาดแผลหรือเลือดออก ไม่ควรฝืนดึง ควรรีบไปพบแพทย์
4. คอนแทคเลนส์ + น้ำสกปรก เสี่ยงตาแดงและติดเชื้อ
การใส่คอนแทคเลนส์ขณะเล่นน้ำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคืองและการติดเชื้อที่ดวงตา จากสิ่งสกปรกหรือแป้งที่ปนเปื้อนในน้ำ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ และเลือกใช้แว่นตาหรือแว่นกันน้ำแทน
หากมีแป้งหรือสิ่งสกปรกเข้าตา ควรล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที และหากอาการยังไม่ดีขึ้น เช่น ตามัวหรือเจ็บตา ควรเข้ารับการตรวจเพิ่มเติม
พญ.วัลลภา กล่าวว่า แม้สงกรานต์จะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข แต่สิ่งสำคัญคือการไม่ประมาทในการใช้ชีวิต นอกจากนี้ อยากให้ทุกคนใช้สติในการเดินทาง ลดความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุ ขับขี่อย่างปลอดภัย และหลีกเลี่ยงการง่วงหรือเมาแล้วขับ เพื่อความปลอดภัยของทั้งตัวเองและผู้ร่วมใช้ถนนด้วย
