หน้าร้อนต้องระวัง เครื่องดื่ม 4 ชนิด เสี่ยงสูง ทำให้หมดสติและช็อกได้

กระทรวงสาธารณสุข เตือนถึงอันตรายจากการบริโภคเครื่องดื่มบางประเภทในช่วงหน้าร้อน เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงและเป็นอันตรายมี 4 ชนิด

4 เครื่องดื่มอันตรายในหน้าร้อน

1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
 อันตราย: ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น เสี่ยงภาวะขาดน้ำและ “ลมแดด” (Heatstroke)
คำเตือน: โดยเฉพาะผู้ที่ออกกลางแจ้งแล้วดื่มแอลกอฮอล์ มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะหมดสติและช็อก

2. เครื่องดื่มชูกำลัง
อันตราย: มีคาเฟอีนและน้ำตาลสูง กระตุ้นหัวใจและระบบประสาท เสี่ยงต่อผู้เป็นโรคหัวใจ ความดันสูง
คำเตือน: ดื่มมากหรือบ่อยเกินไปอาจทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ และอ่อนเพลียมากกว่าเดิม

3. น้ำอัดลมและน้ำหวานเย็นจัด
อันตราย: ทำให้ร่างกายเข้าใจผิดว่าชุ่มชื้น แต่จริงแล้วทำให้ไตทำงานหนักและเสี่ยงขาดน้ำมากขึ้น
คำเตือน: ผู้ป่วยเบาหวานหรือโรคไต ควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด

4. กาแฟเย็น/ชาเย็น (ที่มีคาเฟอีนสูง)
อันตราย: คาเฟอีนเป็นสารขับน้ำ (diuretic) ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไวขึ้นในสภาพอากาศร้อน
คำเตือน: ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 แก้ว และควรดื่มน้ำเปล่าร่วมด้วยมาก ๆ

สิ่งที่ดีที่สุดคือ ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและโรคลมแดด โดยเฉพาะผู้สูงอายุควรจิบน้ำบ่อยๆ และพกน้ำติดตัวเมื่อออกนอกบ้าน   

นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และหมั่นสังเกตอาการผิดปกติของร่างกาย เช่น วิงเวียน คลื่นไส้ หรืออ่อนเพลีย หากมีอาการเหล่านี้ ควรพักในที่ร่มและดื่มน้ำทันที