เช็คอาการ “เมาแผ่นดินไหว” ปัญหาความวิตกกังวล สู่อันตรายในสมอง

อาการเมาแผ่นดินไหว (Earthquake Sickness หรือ Post-earthquake Dizziness Syndrome) คือภาวะอาการเวียนศีรษะ โคลงเคลง รู้สึกเหมือนพื้นไม่มั่นคงหลังจากเกิดแผ่นดินไหว คล้ายกับการเมาเรือหรือเมารถ แม้จะไม่มีแรงสั่นสะเทือนแล้วก็ตาม

นอกจากนี้ยังมีอาการ สมองหลอนแผ่นดินไหว (Earthquake illusion) ภาวะเกิดขึ้นหลังจากประสบเหตุการณ์แผ่นดินไหวรุนแรง จนรบกวนระบบควบคุมการทรงตัวของสมองและหูชั้นใน ทำให้ระบบเสียสมดุล รวมถึงผู้ที่มีปัญหาทางจิตใจ ระบบประสาทจากความเครียด ความวิตกกังวลหลังเหตุการณ์แผ่นดินไหว คนที่อยู่ในอาคารสูงระหว่างเกิดแผ่นดินไหว หรือคนที่เมารถเมาเรือง่าย เป็นแพนิค มีโรควิตกกังวล จะมีโอกาสพบอาการเหล่านี้นี้สูงกว่าคนอื่น

อาการเมาแผ่นดินไหว

• รู้สึกเหมือนพื้นสั่นไหวหรือเคลื่อนที่
• เวียนศีรษะ คล้ายเมาเรือ
• โคลงเคลง ทรงตัวลำบาก
• คลื่นไส้ อาเจียน

อาการสมองหลอนแผ่นดินไหว

• รู้สึกเหมือนพื้น หรืออาคารสั่นไหว
• วิตกกังวล หวาดกลัวหรือตื่นตัวเกินเหตุ
• นอนไม่หลับ
• หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น เหงื่อออก
• กลัวการอยู่ในอาคารสูง หรือสถานที่ที่เคยเจอเหตุการณ์แผ่นดินไหว

ข้อควรปฏิบัติเมื่อมีอาการเหล่านี้ 

• มองไปยังที่ไกล ๆ หรือนอนลงเมื่อมีอาการ
• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ
• หลีกเลี่ยงความเครียดและสิ่งกระตุ้น เช่น ลดการดูข่าวหรือพูดคุยเกี่ยวกับแผ่นดินไหว
• ฝึกการหายใจและผ่อนคลาย โดยการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายเบาๆ
• พักผ่อนให้เพียงพอ

สัญญาณอันตรายที่ควรรีบพบแพทย์ทันที

• เวียนศีรษะรุนแรง หรือรู้สึกเหมือนจะเป็นลม
• คลื่นไส้ อาเจียนซ้ำๆ หรือรับประทานอาหารไม่ได้
• เดินไม่ตรง ทรงตัวลำบาก หรือมีปัญหาในการเคลื่อนไหว
• ปวดศีรษะรุนแรง หรือมีอาการปวดศีรษะที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
• ตามัว เห็นภาพซ้อน หรือการมองเห็นผิดปกติ
• หูอื้อ หรือมีเสียงดังในหูตลอดเวลา
• อ่อนแรงที่แขน ขา หรือมีอาการชาที่ใบหน้า ริมฝีปาก หรือแขนขา
• พูดไม่ชัด สับสน หรือมีปัญหาในการสื่อสาร
• มีโรคประจำตัว เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ ที่อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้น
• อาการไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน หรือลุกลามจนรบกวนชีวิตประจำวัน

หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบมาพบแพทย์เพื่อประเมินหาสาเหตุ และรับการรักษาอย่างเหมาะสม เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคเกี่ยวกับระบบประสาทหรือภาวะสมองขาดเลือดเฉียบพลันที่ต้องรักษาโดยเร็ว

ข้อมูลจาก: โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 9 แอร์พอร์ต และโรงพยาบาลสินแพทย์