กทม. เตือน! ดัชนีความร้อนแตะระดับอันตราย เลี่ยงอยู่กลางแจ้ง

กรุงเทพมหานคร โดยสำนักอนามัย ออกประกาศแจ้งเตือนสถานการณ์อากาศร้อน ระบุว่า ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันที่ 4 เมษายน 2569 อยู่ในช่วง 42.0-51.9 องศาเซลเซียส จัดอยู่ในระดับ “อันตราย” ซึ่งมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของประชาชน โดยเฉพาะภาวะลมแดดหรือฮีทสโตรก (Heat Stroke)

ทั้งนี้ สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร ระบุว่า ในภาวะดังกล่าว ร่างกายมีโอกาสสะสมความร้อนสูง หากอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการผิดปกติ เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ หรือหายใจเร็ว ซึ่งหากรุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

สำหรับคำแนะนำต่อ “ประชาชนทั่วไป” ควรติดตามพยากรณ์อากาศอย่างใกล้ชิด ดื่มน้ำสะอาดอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องรอให้กระหายน้ำ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง รวมถึงลดระยะเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะในช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่อุณหภูมิสูงสุดของวัน

ขณะเดียวกัน หากจำเป็นต้องออกกลางแจ้ง ควรสวมหมวกหรือใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดด เช่น ร่ม แว่นกันแดด และทาครีมกันแดด รวมถึงเลือกสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สีอ่อน และน้ำหนักเบา เพื่อช่วยลดการสะสมความร้อนในร่างกาย

ส่วน “กลุ่มเสี่ยง” ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัว และผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง ควรจำกัดเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะช่วงเวลา 11.00-15.00 น. พร้อมทั้งต้องสังเกตอาการของตนเองอย่างใกล้ชิด หากมีอาการผิดปกติควรรีบแจ้งผู้ดูแลหรือไปพบแพทย์ทันที

นอกจากนี้ ยังเน้นย้ำไม่ควรปล่อยให้เด็กหรือสัตว์เลี้ยงอยู่ในรถที่จอดตากแดดโดยลำพัง เนื่องจากอุณหภูมิภายในรถสามารถเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นอันตรายได้

สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร ยังระบุว่า หากเกิดเหตุฉุกเฉินด้านสุขภาพจากภาวะอากาศร้อน สามารถติดต่อสถานพยาบาลใกล้บ้าน หรือโทรสายด่วน 1669 เพื่อขอความช่วยเหลือได้ทันที

ทั้งนี้ การแจ้งเตือนดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของการเฝ้าระวังผลกระทบจากสภาพอากาศร้อนจัดที่มีแนวโน้มรุนแรงขึ้นในช่วงฤดูร้อน โดยขอความร่วมมือประชาชนดูแลสุขภาพอย่างเคร่งครัด เพื่อลดความเสี่ยงจากภาวะอันตรายดังกล่าว