"ประกันสังคม"เผย 5 พฤติกรรมต้องเลิก สาเหตุไตทำงานหนัก
ประกันสังคม เผย 5 พฤติกรรมต้องเลิก เป็นสาเหตุให้ไตต้องทำงานหนัก และยังเสี่ยงต่อภาวะน้ำหนักเกิน มีอะไรบ้าง เช็คเลย
เพจเฟซบุ๊กสำนักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงาน โพสต์ข้อความถึง 5 นิสัยที่เป็นสาเหตุให้ไตต้องทำงานหนัก และเมื่อร่างกายรับโซเดียมเยอะเกินไป ยังส่งผลให้เสี่ยงต่อภาวะน้ำหนักเกินด้วย มีอะไรบ้าง มีมาให้ดูกัน
5 พฤติกรรมต้องเลิก สาเหตุไตทำงานหนัก
ปรุงก่อนชิม
- เครื่องปรุงรส โดยเฉพาะน้ำปลา นี่แหละคือ ตัวการของโซเดียมเลย
ติดอาหารแปรรูป
- อาหารแปรรูป มีโซเดียมสูงจากการถนอมอาหารและจากการปรุงแต่งรสชาติ
จิ้มน้ำจิ้มไม่บันยะบันยัง
- แค่ในอาหารก็มีโซเดียมอยู่แล้ว ยิ่งจิ้มน้ำจิ้ม โซเดียมก็ยิ่งเยอะขึ้นไปอีก
ซดน้ำซุปจนหยดสุดท้าย
- น้ำซุปมีการเติมซอสปรุงรสหรือผงปรุงรสต่างๆ ซึ่งมีโซเดียมเป็นส่วนผสมสำคัญ
เสพติดน้ำยำ
- เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ครบทุกรส กินเพลินๆแต่โซเดียมเพียบนะ
อ่านข่าวประกอบ