svasdssvasds

การป้องกันโควิด-19 แนวทางปฏิบัติตนกับคนรอบข้าง ช็อปปิ้ง เข้าบ้าน เช็คเลย

ฐานเศรษฐกิจดิจิทัล
|
27 ม.ค. 2565 เวลา 5:40 น. 205

การป้องกันโควิด-19 แนวทางปฏิบัติตนกับคนรอบข้าง ช็อปปิ้ง เข้าบ้าน ต้องทำอย่างไร อ่านครบจบที่นี่ ระบุเชื้อเข้าสู่ร่างกายได้ 2 ทาง

การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 (Covid-19) ถือเป็นวิกฤติด้านสุขภาพครั้งใหญ่  โดยปัจจุบันมีการระบาดในวงกว้าง และลุกลามไปทั่วทุกภูมิภาคของโลก 
ทั้งนี้ เชื้อโควิด-19 สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ 2 วิธี ประกอบด้วย

 

 

  • การแพร่กระจายผ่านสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ ได้แก่ น้ำมูก น้ำลาย หรือเสมหะ เมื่อผู้ติดเชื้อพูดหรือไอ จาม จะเกิดละอองฝอยของน้ำมูกน้ำลายกระจายออกมา หากผู้ที่อยู่ใกล้สูดหายใจเข้าไป ก็จะนำเชื้อเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งละอองฝอยที่เกิดจากทางเดินหายใจ มีระยะการกระจายประมาณ 1 เมตร

 

 

 

  • เกิดจากการที่ผู้ติดเชื้อนำมือไปสัมผัสกับสารคัดหลั่ง ได้แก่ น้ำมูก น้ำลาย หรือเสมหะของตนเอง จึงมีเชื้อปนเปื้อนอยู่ที่มือ เมื่อผู้ติดเชื้อใช้มือจับสิ่งของต่าง ๆ หรือในพื้นที่สาธารณะ เชื้อไวรัสจึงปนเปื้อนอยู่ตามผิวสัมผัสของสิ่งของเหล่านั้น เมื่อผู้อื่นนำมือไปสัมผัสสิ่งของเหล่านั้น และนำมือมาสัมผัสใบหน้า ปาก ตา จมูก ก็จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้

สำหรับแนวทางการปกป้องตนเองและคนรอบตัวจากโควิด-19 ตามคำแนะนะของกระทรวงสาธารณสุข ประกอบด้วย

 

 

 

  • รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากผู้อื่น (อย่างน้อย 1 เมตร) แม้ว่าผู้นั้นจะไม่ได้ป่วยก็ตาม
  • สวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในพื้นที่ปิดหรือเว้นระยะห่างไม่ได้
  • หลีกเลี่ยงพื้นที่ปิด พยายามอยู่ในพื้นที่เปิดโล่งและอากาศถ่ายเทสะดวก เปิดหน้าต่างเมื่ออยู่ในพื้นที่ปิด
  • ล้างมือบ่อยๆ โดยใช้สบู่และน้ำ หรือเจลล้างมือที่มีส่วนผสมหลักเป็นแอลกอฮอล์
  • รับวัคซีนเมื่อได้รับสิทธิ์ ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ในพื้นที่เกี่ยวกับการฉีดวัคซีน
  • ปิดจมูกและปากด้วยข้อพับด้านในข้อศอกหรือกระดาษชำระเมื่อไอหรือจาม
  • เก็บตัวอยู่บ้านเมื่อรู้สึกไม่สบาย

 

 

 

หากมีไข้ ไอ และหายใจลำบาก โปรดไปพบแพทย์ โดยติดต่อล่วงหน้าเพื่อที่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะได้แนะนำให้คุณไปยังสถานพยาบาลที่ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยปกป้องคุณ รวมถึงป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสและการติดเชื้ออื่นๆ

 

 

 

หน้ากากอนามัยที่กระชับกับใบหน้าช่วยป้องกันไม่ให้ผู้ที่สวมแพร่กระจายไวรัสไปยังผู้อื่น อย่างไรก็ตาม หน้ากากอนามัยเพียงอย่างเดียวป้องกันเชื้อโควิด-19 ไม่ได้ จึงควรรักษาระยะห่างและหมั่นทำความสะอาดมือร่วมด้วย รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำจากหน่วยงานด้านสาธารณสุขในท้องถิ่น

การปฏิบัติตัวให้ปลอดภัยเมื่อต้องออกไปชอปปิ้ง หรือซื้อของช่วงโควิด19

 

 

 

  • ต้องสวมหน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้าตลอดเวลา
  • เลือกเข้าร้านที่มีระบบระบายอากาศที่ดี คนไม่หนาแน่น
  • วัดไข้ และลงทะเบียนเช็คอิน เมื่อเข้าหรือออกจากร้าน
  • เข้าคิวตามที่ร้านกำหนด และเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล 1-2 เมตร
  • สวมถุงมือพลาสติก หากทางร้านจัดไว้ให้สำหรับหยิบจับสิ่งของ และควรใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง
  • ล้างมือเมื่อจับจุดสัมผัสร่วมกับผู้อื่น เช่น ลูกบิดประตู ปุ่มลิฟต์
  • เลือกชำระเงินด้วยระบบ E-Payment
  • ควรใช้เวลาในการช้อปปิ้งหรือซื้อของให้น้อยที่สุด

 

 

แนวทางป้องกันโควิด-19

 

 

 

สิ่งที่ต้องทำเมื่อกลับถึงบ้าน เพื่อให้บ้านปลอดโควิด19

 

 

 

  • เมื่อกลับถึงบ้าน ควรถอดรองเท้าไว้นอกบ้าน เพราะรองเท้าอาจจะเหยียบติดสารคัดหลั่งจากภายนอกเข้ามาได้
  • ถอดหน้ากากอนามัย พับทิ้งลงถังขยะภายนอกบ้าน หรือถังขยะที่ปิดมิดชิดหรือหากสวมหน้ากากผ้า ควรซักทำความสะอาดทุกวัน
  • ล้างมือก่อนเปิดประตูบ้าน เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่อาจติดมากับมือ
  • เช็ดกระเป๋า กุญแจ หรือเครื่องใช้ส่วนตัวต่าง ๆ ที่อาจะนำไปวางตามพื้นที่สาธารณะ
  • ห้ามนั่งเก้าอี้ หรือโซฟาก่อนอาบน้ำ
  • แยกซักเสื้อผ้าที่ใส่นอกบ้านกับในบ้านออกจากกัน
  • อาบน้ำ สระผม เปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่
     

แท็กที่เกี่ยวข้อง