10 วิธีรับมือฝุ่น PM2.5 ที่มาพร้อมกับโควิด-19

ฐานเศรษฐกิจดิจิทัล
|
16 ม.ค. 2565 เวลา 20:00 น. 627

กรมอนามัย เผย 10 วิธีรับมือฝุ่น PM2.5 ที่มาพร้อมกับโควิด-19 หลัง PM2.5 กลับมาเยือน แนะติดตามสถานการณ์คุณภาพอากาศก่อนออกจากบ้าน

กรมอนามัย ทำอินโฟกราฟิกหัวข้อ 10 วิธีรับมือฝุ่น PM2.5 ที่มาพร้อมกับโควิด-19 พร้อมโพสต์ข้อความทางเพจเฟซบุ๊ก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ข้อความว่า กลับมาเยือนกันทุกๆปี ฝุ่น PM 2.5  ทำให้เราหายใจไม่สะดวก และยิ่งใครเป็นภูมิแพ้  ยิ่งทรมาน ปัญหาตามมามากมาย เช่น ปวดไมเกรน หรือผดผื่นคันเพราะปัญหาภูมิแพ้ผิวหนัง 


โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคระบบทางเดินหายใจ โรคเรื้อรัง เช่น หอบหืด หลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง ไตเรื้อรัง เบาหวานและภูมิแพ้ ทำให้เพิ่มโอกาสเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ไปอีก

10 วิธีรับมือฝุ่น PM2.5 ที่มาพร้อมกับโควิด-19 

  1. ติดตามสถานการณ์คุณภาพอากาศก่อนออกจากบ้าน ผ่านแอปพลิเคชั่น Air4Thai
  2. สำรองหน้ากากป้องกันฝุ่น เช่น หน้ากากอนามัย หรือหน้ากาก N95
  3. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ  ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ
  4. กินอาหารครบ 5 หมู่ และเน้นผัก ผลไม้ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
  5. ซ่อมแซม ปิดช่องโหว่ หรือรูตามขอบประตู หน้าต่าง เพื่อป้องกันฝุ่น PM2.5
  6. วันที่ฝุ่น PM2.5 เกินค่ามาตรฐาน เลี่ยงทำกิจกรรมกลางแจ้ง เปลี่ยนมาออกกำลังกายภายในอาคารแทน
  7. ผู้ที่มีโรคประจำตัว เตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นและปฏิบัติตามคำแนะของแพทย์
  8. ทำความสะอาดจุดที่มีฝุ่นสะสมภายในบ้าน เช่น ล้างแอร์ ล้างพัดลม
  9. สังเกตอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจไม่ออก เจ็บหน้าอก ใจสั่น หรือเวียนศรีษะ ให้รีบไปหาแพทย์
  10. ช่วยกันลดฝุ่น PM2.5 เช่น งดการเผาในที่โล่ง ลดการใช้รถที่ปล่อยควันดำ ร่วมปลูกต้นไม้ เพื่อลดฝุ่นละออง

แท็กที่เกี่ยวข้อง