เปิดตัว คู่มือดูแลตัวเองสำหรับประชาชน สู้! โควิด-19 ไปด้วยกัน

19 เม.ย. 2564 | 06:58 น.

สสส. เปิดตัว คู่มือดูแลตัวเองสำหรับประชาชน อ่านง่าย เทคนิคการเลือกกิน เลือกซื้อ ออกกำลังกาย พลิกวิกฤติสู้! โควิด-19 ไปด้วยกัน

 

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส) ได้เล็งเห็นความสำคัญในการให้ข้อมูลเรื่องสถานการณ์การระบาด จึงได้จัดทำคู่มือดูแลตัวเองสำหรับประชาชนในการสู้ “ไวรัสโควิด- 19” ซึ่งจะเป็นข้อมูลอย่างง่าย ที่พร้อมจะพาเราไปรู้จักกับไวรัสชนิดนี้ เข้าใจการติดต่อของโรค เข้าใจความเสี่ยงในรูปแบบต่างๆ ของการติดเชื้อไวรัสโดยเฉพาะเด็กและผู้ป่วยโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน เพราะมีโอกาสเกิดการติดเชื้อรุนแรงได้มากกว่า วิธีการป้องกันและรักษา การดูแลสภาพจิตใจ เทคนิคการเลือกกิน เลือกซื้อ การออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ เรียกได้ว่า คู่มือฉบับนี้จะเป็นคู่มือที่จะนำพาเราให้ "สู้" กับวิกฤติครั้งนี้ไปด้วยกัน

 

เนื้อหาในเล่ม ประกอบด้วย สาระความรู้ต่างๆ ในเรื่องของ "โควิด-19" ได้แก่ 

 

  • ทําความรู้จัก "โควิด–19" 
  • ติดโควิดหรือเปล่า? เช็กสัญญาณและอาการได้ที่นี่ 
  • ใครบ้างที่เสี่ยงสูงติดโควิด-19
  • เเนวทางปฏิบัติเมื่อต้องกักตัว 14 วัน 
    • เตรียมที่พักและอุปกรณ์อย่างไรให้พร้อม
    • ข้อปฏิบัติกรณีอยู่บ้านคนเดียว
    • ข้อปฏิบัติสําหรับผู้ที่ต้องกักตัว 
    • ข้อปฏิบัติสําหรับผู้ดูแลอาคารชุด
  • เมื่อไหร่ควรไปหาหมอ
  • ทําความเข้าใจเส้นทางการรักษาโควิด-19
  • การดูแลตนเองสําหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน ในช่วงระบาดของ COVID-19
  • แนะนําวิธีดูแลเด็กอย่างไรในช่วงโควิด-19

 

ดาวน์โหลดคู่มือ คลิกที่นี่