25 กุมภาพันธ์ 2020
- WWW.SETTRADE.COM -  SET  1,443.26  +7.70  +0.54%         Value  64,867.54  Mil.Baht         SET50  971.43  +9.18  +0.95%         Value  41,994.46  Mil.Baht         SET100  2,128.44  +18.45  +0.87%         Value  48,504.89  Mil.Baht         sSET  614.74  -7.03  -1.13%         Value  1,475.81  Mil.Baht         SETCLMV  851.46  +7.33  +0.87%         Value  15,120.35  Mil.Baht         SETHD  1,031.77  +5.22  +0.51%         Value  15,857.03  Mil.Baht         SETTHSI  890.12  +6.44  +0.73%         Value  34,802.24  Mil.Baht         SETWB  893.93  +7.94  +0.90%         Value  13,892.42  Mil.Baht         mai  283.01  -3.98  -1.39%         Value  975.95  Mil.Baht             AGRO  415.26  +5.49  +1.34%       AGRI  150.00  +1.70  +1.15%       FOOD  12,062.59  +160.46  +1.35%           CONSUMP  87.01  -0.53  -0.61%       FASHION  568.90  -4.21  -0.73%       HOME  21.77  +0.10  +0.46%       PERSON  209.81  -2.14  -1.01%           FINCIAL  156.78  +0.48  +0.31%       BANK  378.14  -1.91  -0.50%       FIN  4,628.91  +139.53  +3.11%       INSUR  10,125.40  -102.15  -1.00%           INDUS  87.44  +0.66  +0.76%       AUTO  360.24  -1.52  -0.42%       IMM  44.69  -0.82  -1.80%       PAPER  2,700.61  0.00  0.00%       PETRO  816.52  +12.14  +1.51%       PKG  2,808.17  -11.30  -0.40%       STEEL  19.97  -0.07  -0.35%           PROPCON  111.50  +0.31  +0.28%       CONMAT  8,645.72  +35.42  +0.41%       PROP  225.63  +1.66  +0.74%       PF&REIT  229.52  -2.38  -1.03%       CONS  66.29  +0.47  +0.71%           RESOURC  206.56  +1.03  +0.50%       ENERG  23,562.31  +118.17  +0.50%       MINE  4.24  -0.12  -2.75%           SERVICE  443.01  +4.26  +0.97%       COMM  34,262.32  +526.59  +1.56%       HELTH  4,992.64  -28.58  -0.57%       MEDIA  42.54  +0.04  +0.09%       PROF  146.43  -0.31  -0.21%       TOURISM  382.21  -1.60  -0.42%       TRANS  360.41  +4.67  +1.31%           TECH  155.03  -0.58  -0.37%       ETRON  1,297.96  +39.59  +3.15%       ICT  150.09  -1.12  -0.74%       TFEX       SET50 Index Futures       S50G20  969.4  +12.4  35        S50H20  966.9  +13.3  242,941        S50J20  964.8  +11.2  29        S50M20  961.6  +13.3  24,829        S50U20  956.6  +12.7  5,241        S50Z20  955.2  +12.0  2,431      Sector Index Futures       BANKH20  -  -  -        COMMH20  -  -  -        ENERGH20  -  -  -        FOODH20  -  -  -        ICTH20  -  -  -      Single Stock Futures       AAVH20  1.46  +0.01  3,022        ADVANCH20  209.00  +1.13  455        AEONTSH20  148.52  -7.48  4        AMATAH20  15.60  +0.10  1,016        AOTH20  64.76  +1.22  907        APH20  6.83  +0.03  28        BAH20  5.13  -0.18  30        BANPUH20  8.27  -0.05  1,029        BAYH20  26.82  -0.13  2        BBLH20  137.20  -2.20  1,218        BCHH20  14.32  -0.43  1,454        BCPH20  22.00  -2.70  102        BCPGH20  15.00  -1.00  1,604        BDMSH20  23.39  +0.10  825        BEAUTYH20  2.26  +0.21  3,219        BECH20  4.20  -  1,517        BEMH20  10.35  -0.05  2,753        BGRIMH20  50.00  -0.41  673        BHH20  115.67  -4.33  243        BJCH20  37.25  +0.74  176        BLAH20  -  -  -        BLANDH20  1.16  +0.01  9,306        BTSH20  12.18  -0.14  7,059        CBGH20  76.99  +2.69  1,783        CENTELH20  19.51  -0.30  6        CHGH20  2.54  -  1,516        CKH20  19.89  -0.11  982        CKPH20  4.17  +0.17  2,341        COM7H20  23.80  +0.30  727        CPALLH20  69.73  +1.58  1,445        CPFH20  29.20  +0.69  12,001        CPNH20  58.25  +2.04  889        DELTAH20  -  -  -        DTACH20  37.05  +0.80  655        EAH20  46.98  +0.98  892        EGCOH20  289.01  +3.01  83        EPGH20  4.46  -0.22  964        ERWH20  3.81  -0.17  40        ESSOH20  6.53  +0.07  863        GFPTH20  10.90  +0.01  401        GLOBALH20  -  -  400        GPSCH20X  71.80  +0.33  285        GULFH20  184.00  +0.01  401        GUNKULH20X  2.39  -0.09  2,264        HANAH20  -  -  220        HMPROH20  12.90  -0.16  408        ICHIH20  4.91  -0.09  9        INTUCHH20  56.39  -0.31  3,992        IRPCH20  2.51  +0.11  1,874        ITDH20  1.39  -0.04  2,157        IVLH20  28.57  +0.32  1,280        JASH20  5.20  -  6,518        KBANKH20  127.50  -0.35  364        KCEH20  24.59  +0.29  882        KKPH20  65.50  -2.00  111        KTBH20  15.45  +0.04  730        KTCH20  40.00  +1.35  231        LHH20  8.68  -0.07  706        LPNH20  4.71  -0.06  511        MAJORH20  20.04  -0.64  13        MEGAH20  25.29  -1.67  552        MINTH20  29.70  +0.70  832        MTCH20  61.00  +1.38  430        ORIH20  5.68  -0.09  2        PLANBH20  5.50  +0.09  738        PRMH20  5.17  -0.02  50        PSHH20  14.10  +0.02  308        PSLH20  4.99  -0.09  80        PTGH20  14.45  +0.07  633        PTTH20  41.87  -0.04  632        PTTEPH20  120.43  +0.24  383        PTTGCH20  48.09  +1.59  635        QHH20  2.43  -0.03  2,034        RATCHH20  62.48  -0.53  46        ROBINSH20X  37.25  +1.20  7        RSH20  10.70  +0.33  4        SH20  2.04  -0.14  1        SAMARTH20  -  -  -        SAWADH20X  74.00  +3.25  463        SCBH20X  93.61  +1.53  1,143        SCCH20  338.00  +1.10  173        SGPH20  -  -  -        SIRIH20  0.91  -0.04  3,350        SPALIH20  -  -  -        SPCGH20  -  -  -        SPRCH20  8.20  +0.20  87        STAH20  12.54  +0.34  531        STECH20  15.55  +0.25  1,320        STPIH20  5.11  -0.62  11        SUPERH20  0.45  -0.03  1        TASCOH20  20.36  -0.24  907        TCAPH20X  -  -  80        THAIH20  4.56  +0.19  135        THANIH20  5.02  -0.46  1        THCOMH20  -  -  -        TISCOH20  102.40  +1.56  74        TKNH20  8.19  -0.21  2,805        TMBH20X  1.25  +0.01  5,989        TOPH20  47.42  +1.26  1,179        TPIPLH20  1.32  -0.15  1,009        TRUEH20  3.42  -0.10  3,641        TTAH20  3.01  -0.15  10        TTCLH20  3.43  -0.09  3        TTWH20  13.55  -0.31  2        TUH20  15.80  +0.44  1,058        TVOH20  25.87  -2.48  16        UNIQH20  6.22  -0.71  110        VGIH20  7.51  +0.15  39        VNGH20  -  -  -        WHAH20  3.13  +0.05  3,061      GF10 Futures       GF10G20  24,870  -520  5,347        GF10J20  24,990  -530  11,925        GF10M20  25,080  -500  3,979      GF50 Futures       GFG20  24,830  -560  332        GFJ20  24,990  -530  224        GFM20  25,040  -430  130      Gold Online Futures       GOH20  1,654.30  -33.50  60,443      GOLD-D       GDH20  1,643.10  -46.90  37      USD Futures       USDG20  -  -  -        USDH20  31.70  +0.01  2,132        USDJ20  -  -  -        USDM20  31.61  -0.02  2,278      BB3 Futures       BB3H20  -  -  -        BB3M20  -  -  -      TGB5 Futures       TGB5H20  -  -  -        TGB5M20  -  -  -      RSS3 Futures       RSS3G20  -  -  -        RSS3H20  -  -  -        RSS3J20  -  -  -        RSS3K20  -  -  -        RSS3M20  -  -  -        RSS3N20  -  -  -        RSS3Q20  -  -  -      RSS3D Futures       RSS3DG20  50.70  +0.90  72        RSS3DH20  50.75  -0.75  72        RSS3DJ20  51.75  -0.05  80        RSS3DK20  51.95  -0.35  80        RSS3DM20  51.95  -0.55  80        RSS3DN20  51.85  -0.55  80        RSS3DQ20  -  -  -      Index Options       Most Active Call Volume       S50H20C1000  7.1  +1.5  1,619        S50H20C1025  3.4  +0.7  1,457        S50H20C975  15.0  +3.1  880        S50H20C1050  1.5  +0.5  681        S50H20C950  28.6  +6.9  551      Most Active Put Volume       S50H20P950  11.5  -6.6  2,015        S50H20P1000  39.0  -13.7  1,118        S50H20P975  22.1  -11.4  751        S50H20P900  3.8  -2.3  682        S50H20P925  6.6  -5.5  538          

เช็กลิสต์สุขภาพ สาววัย 30 อัพ

09 Oct 2019
อ่าน 383 ครั้ง

สาวๆ ยุคใหม่ที่ทำงานนอกบ้าน รับผิดชอบชีวิตตัวเอง ไม่ได้ดูแลแค่งานบ้านเหมือนในสมัยก่อนหลายครั้งอาจวุ่นวายอยู่กับภารกิจรายวัน จนละเลยเรื่องของสุขภาพกันไป ทำให้บ่อยครั้งกว่าจะรู้ว่ามีอาการป่วยก็ลุกลามรุนแรงจนรักษากันยาก

วันนี้ มาเช็กกันหน่อยว่าสาวๆ ที่เริ่มเข้าสู่วัยหลัก 3 ควรมีแนวทางการตรวจเช็กสุขภาพอย่างไรบ้าง มีโรคอะไรที่ควรระวังและตรวจดูอย่างสมํ่าเสมอ เพราะหลายๆ โรคตรวจพบเร็ว ก็อาจจะรักษาได้ง่ายกว่า และมีโอกาสหายขาดได้ทาง “ไลฟ์เซ็นเตอร์” แนะนำว่า 

1.ตรวจเลือด-ตรวจปัสสาวะ เป็นการตรวจสุขภาพมาตรฐาน ทั้งการตรวจ เม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว เกล็ดเลือด เพื่อดูความผิดปกติของค่าต่างๆ ทั้งเป็นข้อบ่งชี้ของอาการของโรคหลายๆ โรค ทั้ง ธาลัสซีเมีย ลูคีเมีย ภาวะดีซ่าน โรคที่เกี่ยวกับตับ โรคที่เกี่ยวกับไต ไขมันในเลือด เบาหวาน ไทรอยด์ รวมถึงโรคติดเชื้อทั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และเชื้อไวรัส 

2. ตรวจความผิดปกติของเต้านม หรือการตรวจมะเร็งเต้านม หาความผิดปกติในระยะแรกเริ่ม เพราะการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน มีการเกี่ยวข้องกับสารเคมีกันมากขึ้น โดยเฉพาะในอาหารซึ่งมักจะมีฮอร์โมนในปริมาณที่สูง ไม่ว่าจะเป็นสารเร่งการเจริญเติบโตของหมู หรือ ไก่ รวมถึงการใช้ยาในสัตว์ต่างๆ เมื่อได้รับสารเคมี และฮอร์โมนเหล่านี้เข้าไปในร่างกายแล้ว ก็อาจส่งผล ไปกระตุ้นเซลล์ให้เติบโตผิดปกติและกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ สาวๆ ที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไปจึงควรตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองเป็นประจำ และอาจใช้การตรวจด้วยเครื่องแมมโมแกรม (Mammogram) หรืออัลตราซาวด์ (Ultrasound) เพื่อหาก้อนเนื้อที่ผิดปกติอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้ง

3. ตรวจมะเร็งปากมดลูก หรือ HPV โดยส่วนใหญ่ไวรัสนี้จะติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้น สาวๆ ทุกคนที่เคยมีเพศสัมพันธ์ต่างก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทุกคน ทุกวันนี้พบว่าโรคนี้ เกิดขึ้นในกลุ่มสาวๆ ที่มีอายุเฉลี่ยตํ่าลงกว่าเดิม เนื่องจากมีเพศสัมพันธ์เร็วขึ้น การตรวจมะเร็งปากมดลูกระยะแรกเริ่ม สามารถทำได้โดย วิธีแปปสเมียร์ (Pap Smear) หรือ ตรวจด้วยวิธีอื่นๆ เพื่อหาการติดเชื้อไวรัส HPV สำหรับข้อแนะนำสำหรับสาวๆ นอกเหนือจากการตรวจแล้ว แนะนำว่าควรป้องกันมะเร็งปากมดลูกด้วยการฉีดวัคซีนด้วย



4. ตรวจวัดความหนาแน่นกระดูก เนื่องจาก 20% ของสาวๆ ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มักจะมีอาการกระดูกพรุน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกระดูกหักได้ง่าย โดยทั่วไปแล้ว เมื่อสาวๆ ถึงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายจะไม่มีการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen Hormone) ซึ่งเป็นตัวควบคุมการดูดซึมแคลเซียม (Calcium) เข้าสู่ร่างกาย ประกอบกับธรรมชาติที่มวลกระดูกของผู้หญิงจะน้อยกว่าผู้ชาย จึงทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุนได้ง่ายยิ่งขึ้น ทำให้สาวๆ ในวัยหมดประจำเดือนหรือวัยทองจึงมักจะมีปัญหาสุขภาพกระดูก และข้อมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะโรคกระดูกพรุน และกระดูกบาง สาวๆ จึงควรตรวจวัดความหนาแน่นกระดูกอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้ง

5. ตรวจหัวใจและหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับหัวใจ และหลอดเลือดเป็น 1 ใน 3 ของสาเหตุการเสียชีวิต
ที่สูงที่สุด โดยเฉพาะเป็นโรคที่ไม่มีอาการเบื้องต้นเป็นข้อบ่งชี้ มีสาเหตุสำคัญของการเกิดโรค ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูง เป็นโรคเบาหวานเรื้อรัง ความอ้วน ความเครียด การไม่ออกกำลังกาย รวมถึงการสูบบุหรี่อีกด้วย การตรวจหัวใจ และหลอดเลือดจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลยอีกเรื่องหนึ่งเลยทีเดียว

5 เรื่องที่ควรระวัง และตรวจเช็กอย่างสมํ่าเสมอ  อย่าละเลย !!

หน้า 24 หนังสือพิมพ์ฐานเศรษฐกิจ ปีที่ 39 ฉบับที่ 3,511 วันที่ 6 - 9 ตุลาคม พ.ศ. 2562




ไม่พลาดข่าวสำคัญ แค่กดเป็นเพื่อน กับ LINE @thansettakij